momlife

Мамлайф — приложение для соврeменных мам

Скачать для iPhone, Android

Вопрос тем, кто занимался спортом/фитнесом до беременности и после. Когда вы начали бегать? Через сколько после родов? Ещё и с учетом того, что была эпизиотомия.

Ох, сколько запросов у меня 😅 Но вдруг все же есть тут такие девушки, я была бы рада услышать ваш опыт.

Открыть в приложении

В приложении Вы сможете просмотреть все фотографии этой записи, а также прокомментировать и почитать другие посты автора

Комментарии

— Мне тоже интересно) и когда кто начал крутить обруч на животе (если крутили ранее)?

— После 2 недель, внешний шов был. Но у меня было недержание во время бега. Потом подождала и с 1.5 дома занималась и бегала по возможности

— Тоже була епізо, почала займатись через 2 місяці В інста знайшла марафони https://www.instagram.com/dreamfit_you І з ними за 4 місяці скинула 13 кг Після других пологів тоже почну займатись через 2 міс

— После КС начала все через 2 недели, но не рекомендую так делать) После эпизио лучше начинать через 6 недель, без глубоких приседаний пока

— @ylua8, месяца не прошло, как начала после КС.

— Врач глянет швы и даст добро)

— Мой врач разрешила мне спорт массажи и все остальное сразу как только закончатся выделения

— Не спешите только с прессом, мой совет, а то я порвала себе прямую мышцу живота, так хотелось скорее плоский животик вернуть... Но врач предупреждала.. Слушайте врачей! Вам не сказали об этом? Когда можно спорт, секс...

— На гв бегать нельзя

— Начинаю с 1 сентября бег ,так как сейчас в разъездах по гостям и подготовка к крестинам

— Там разный тип нагрузки бега ,сначала минимальное кол -во времени ,а потом добавлять постепенно , кто бегом занимался до Б рекомендовано вводить его с 3 х мес . Те кто не занимался бегом с 6 мес. после родов

— @_ma_, в вот это неправда. Главное правильное белье подобрать

— @angelina.trofimova.ua, спасибо!

— @momi4you, да, за пресс знаю 😱 у вас ситуация из серии «хотелось как лучше» 😞 я вас очень понимаю, тренироваться хочется - нет сил. Мне врач сказала через полтора месяца любые физ нагрузки, кроме бега и прыжков. А вот когда их можно - не сказала

— @shuramomotok44 от молочной кислоты белье не спасет.

— @shuramomotok44 вообще, в идеале... Мне врачи говорили, что полностью восстанавливается тело женщины, через пол года... Лучше не торопиться, успете!