momlife

Мамлайф — приложение для соврeменных мам

Скачать для iPhone, Android

Муж заявил, что ему надо скинуть 5 кило, поэтому я ответственна за все его питание на этой неделе 😆
Сегодня справилась, даже вон веганский десерт изваяла
Расскажите про свои диетические, но вкусненькие блюда🙏
На гречку и воду сажать его не хочу 😅
Не пойдёт и старая заповедь моделей: «хочешь жрать - жри яблоко. не хочешь яблоко - не хочешь жрать» 😆😆😆

В приложении Вы сможете просмотреть все фотографии этой записи, а также прокомментировать и почитать другие посты автора

Комментарии

— Рецепты пп думаю вам подойдут. Плюс дефицит каллорий нужно создать

— @lisa-moto, это все понятно) я собственно спрашиваю конкретные рецепты

— Салат с кус-кусом) Залить кус-кус кипятком, охладить. нарезать помидор, огурец, киндзу, и всякую другую зелень, на ваш вкус, туда же оливковое масло и соль-перец) оч вкусно и сытно)

— Еще перцы фаршированные) Обжарить белые грибочки с луком и чесноком, чуть риса туда, еще можно фасоль белую) тоже сытно и вкусно)

— Я запекаю треску с брокколи , цв капустой и марковью , заливала кефиром 1% , так же запекаю кабачки, баклажаны , лук, перец с куриной грудкой тоже с кефиром, овощные супчики, марковный тортик с овсянкой и творогом😍 , овощные салатики с вареной курицей или треской) вот за 4 месяца -6 кг с минимальными физ нагрузками

— Найдите в Инстаграме Ольгу Ягнетинскую, хотя у неё и просто сайт есть. Очень крутые у неё рецепты 👍

— Ленивые голубцы: куриный фарш готовый или грудку самим перекрутить, лук, морковь, капусту мелкими кубиками, посолить и поперчить, сформировать котлетки, выложить на противень, сметану нежирную смешать с протертыми томатами (типа промито), и залить сверху, в духовку минут на 40

— Филе любой рыбы выложить на противень, пожарить на воде лук, морковь, перец, можно брокколи и цв капусту. Выложить на рыбу, залить сметаной.