momlife

Мамлайф — приложение для соврeменных мам

Скачать для iPhone, Android

Женщины частенько страдают от самих себя. От своего настроения. Когда его отсутствие перетекает в хандру, лень, легкую форму депрессии, апатию.
Да что скрывать – я сама такая. Встанешь не с той ноги – и не замечаешь, как к вечеру уже навалился пессимизм. Всей своей тяжелой тушей.  Придавил – и не сдвинуться. Все раздражает. Ничего не хочется. Ничего не радует. В общем, не жизнь, а какое-то мучение.
Что делать с этим? Вариантов много.

Можно ничего не делать. Может быть, само пройдет. Иногда и, правда, проходит. А иногда спутниками девочки становятся антидепрессанты. Это уже не очень оптимистичный расклад…
Можно яростно бороться. Клеить упорно сверху улыбку, доказывать всем, что у меня все хорошо. Даже саму себя убедить в том, что все отлично. Но вдруг что-то пошло не по плану – и взрыв эмоций. Откуда?  Как раз отсюда – от непринятия своей хандры и апатии.
Некоторые любят в таком состоянии опуститься на самое дно. Опуститься, прочувствовать, прожить. Чтобы потом от этого дна оттолкнуться – и всплыть. Рецепт на любителя.
А что помогает мне?
Вот этим я и поделюсь-
Выйти из дома. Прогуляться на свежем воздухе, хотя очень не хочется.
Поехать на природу. Или просто в парке сесть прямо на газон или в сугроб. Прижаться к дереву.
Лечь спать пораньше.
Общение с подругами. Тут важно, чтобы это общение вас радовало. Не просто собрались. Или не просто всем кости перемыли. А настоящая поддержка единомышленниц.
Уход за собой и своим телом.
Сделать что-то, что ты любишь. Без повода и корысти. Сделать что-то для другого или для себя.
Благотворительность. Сделать что-то для другого, чем-то порадовать его. Без фанатизма и отдачи последней рубахи. Просто увидеть того, кому сейчас сложнее чем вам, и помочь. Чем можете.
А вообще кризисное состояние дается нам не просто так. Это идеальное время для очищения жизни, сознания, души.

Выбор за нами – и это вдохновляет. Даже тогда, когда ничего не хочется и ничего не радует.
Депрессия – не приговор. А возможность увидеть новые горизонты. Главное – захотеть их увидеть. И сделать хотя бы один шаг в их сторону.

В приложении Вы сможете просмотреть все фотографии этой записи, а также прокомментировать и почитать другие посты автора

Комментарии

— 👍