momlife

Мамлайф — приложение для соврeменных мам

Скачать для iPhone, Android

Всем привет! Подскажите витамины для иммунитета (действительно нормальные!), недавно пошли в сад, не хочется сутки через трое ходить)) тут надыбала про Алфавит-детский сад-так и называется, отзывы хорошие о нем, только где ж его найти в тлт🙈

В приложении Вы сможете просмотреть все фотографии этой записи, а также прокомментировать и почитать другие посты автора

Комментарии

— Никакие витамины не помогут, извините

— @kristi_a, 😀👍🏽спасибо за честность

— @tatyana_trumpakais 😂

— Адаптация будет и правда как написали витамины не спасут, побольше фруктов пусть ест, в летнее время ягоды и тд

— Попробуйте Омега 3 рыбий жир, он очень хорошо иммунитет поднимает🤗 как заказать помогу, пишите

— 1) Для укрепления иммунитета ребёнка. 2) Корректируем образ жизни - ребёнок должен много времени проводить на природе🌿, много гулять и хорошо высыпаться ⏰. 🚴🏻🚣🏻🏇🏂⛷⛸🎣🏸⚽️ Идеально - спорт на улице (бег, велосипед, футбол, ролики, коньки, лыжи и т д). 🏊🏻🏊🏻‍♀️🏖 Очень полезно - бассейн с морской водой, так же соляные пещеры (соляные комнаты). Идеально провести каникулы/лето на море 🌅 или в хвойном лесу🌲, дача, деревня, детский лагерь тоже хорошо. 💦Закаливаем ребёнка. Не кутаем, одеваем легче чем себя, позволяем ходить босиком - это уже закалка. 3) Гигиена и условия 👃🏻👅 Нос и горло ежедневно промываем соленой водой (разведённой морской водой) 🚿🚿🚿 🏡Квартиру/дом хорошо проветриваем, спать лучше с открытым окном. Зимой проветриваем и пользуемся увлажнителем воздуха (желательно с функцией мойки воздуха) ⏲🌡Следим за температурой и влажностью в доме (температура для сна 18-20 гр, для игр 21-23 гр, летом 25 гр, влажность 50-70%). 4) питание: 🌿🍐🍏🍇🍌🍅🍆🌽🍒Половина и больше всей пищи должны быть свежие продукты, термически не отработанные овощи, фрукты, зелень, орехи, ягоды, пророщенные зерновые и бобовые. . 🍟🍕🍞🍔🌮🌯🍿🍹 Убираем из рациона весь "пищевой мусор" (рафинированные продукты, чипсы, консервы, кондитерскую продукцию на маргарине). Так же убираем всю выпечку на маргарине и дрожжевой хлеб, булки и тд Если привыкли к хлебу, то можно оставить лаваш тонкий, блины, оладьи, домашнее печенье без маргарина. 🍰🎂🍬🍭🍫🍩🍪🍚🍧 Все сладости заменяем на натуральные: сухофрукты, фрукты, ягоды, варенье (лучше не варёное), мед, халву, домашний мармелад. Можно использовать наши батончики и коктейли. 🍝Макароны из твёрдых сортов пшеницы и не каждый день! Раз в неделю достаточно. 🍚 Крупы используем преимущественно цельные зерновые (не хлопья), предварительно вымачиваем их. Молоко (или масло) в молочные каши добавляем в конце, то есть кашу готовим на воде. 🍶🍼 Молочные продукты из магазина заменяем на деревенские от надежного производителя или убираем. Особенно не рекомендую покупать в магазине молоко, сладкие йогурты и творожки. 🍗🍖🌭 🧀🍼🍳🍤 Все мясо заменяем рыбой, морепродуктами, орехами, бобовыми, цельными зерновыми, проростками (курицу из магазина тоже убираем). 🍸🍷🍹🍶☕️ Основной напиток у ребёнка должна быть чистая негазированная 💦Вода из природного источника или очищенная и структурированная. 🍉🍎🍒🍹 Кроме этого можно пить свежевыжатые соки (соки и пюре из магазина не используем), домашние морсы, отвар изюма, компот из сухофруктов без сахара, домашний квас (все напитки без сахара, но можно добавлять мед немного). ☕️ Чай только травяной без сахара: чабрец, Иван-чай, курильский чай. 5) Продукты Wellness: Витамины детские с 2 лет по 1 таб + омега-3 с 1 года жидкая по 1 чайной ложке Будте здоровы!